2. Air Lemon
Air lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, terutama batu yang berbasis kalsium.
Asam sitrat bekerja dengan cara mengikat kalsium dalam urin dan membantu mencegah pengkristalan yang menjadi awal terbentuknya batu ginjal.
Cukup tambahkan perasan setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum di pagi hari untuk hasil yang maksimal.
3. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan fungsi ginjal.
Mengonsumsi teh jahe secara rutin bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif.
Teh jahe juga membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh secara umum.
4. Jus Seledri
Seledri dikenal sebagai diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin dan membuang racun dari ginjal.
Jus seledri juga mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang melindungi ginjal dari stres oksidatif.
Namun, penderita tekanan darah rendah sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi jus seledri karena sifat diuretiknya yang cukup kuat.
5. Jus Cranberry
Jus cranberry sering direkomendasikan untuk mencegah infeksi saluran kemih (ISK), yang jika tidak diobati bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan infeksi ginjal.
Kandungan proantosianidin dalam cranberry mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.
Pilih jus cranberry tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih optimal.