KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang merah sering kali dianggap sekadar pelengkap dalam hidangan, padahal kandungan gizinya membuatnya pantas dijadikan bintang utama dalam menu diet sehat.
Dengan kandungan lemak yang sangat rendah, kacang merah kaya akan serat dan protein nabati.
Kombinasi nutrisi inilah yang membuatnya sangat ideal bagi siapa pun yang ingin menjaga berat badan atau menurunkan berat badan secara alami.
BACA JUGA:Terungkap! Kacang Merah Ternyata Ampuh Mengontrol Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes!
BACA JUGA:Cemilan Murah Ini Ternyata Bisa Lindungi Jantung dan Turunkan Kolesterol!
Salah satu tantangan terbesar dalam menjalani program diet adalah rasa lapar yang terus muncul, terutama di antara waktu makan.
Di sinilah peran kacang merah menjadi penting. Kandungan seratnya yang tinggi membuat proses pencernaan menjadi lebih lambat, sehingga perut terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, protein dalam kacang merah juga membantu menstabilkan kadar gula darah, mencegah lonjakan insulin, serta menekan rasa lapar yang berlebihan.
BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Bisa Gantikan Daging! Ini Manfaat Luar Biasanya!
BACA JUGA:7 Manfaat Ajaib Kacang Merah yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 3 Bikin Kaget!
Keunggulan lain dari kacang merah adalah kandungan kalorinya yang relatif rendah.
Dalam 100 gram kacang merah yang telah dimasak, hanya terdapat sekitar 127 kalori.
Ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang sangat efisien: rendah kalori tapi padat nutrisi.
BACA JUGA:Tak Disangka, Buah Asam Ini Bisa Hancurkan Calon Batu Ginjal di Tubuh!
BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu! Jeruk Nipis Ternyata Bisa Bantu Stabilkan Gula Darah