BACA JUGA:Konsumsi Mentimun Setiap Hari? Ini Efek Dahsyatnya untuk Pencernaan Anda!
Vitamin C berperan penting dalam membantu penyerapan zat besi non-heme (zat besi yang berasal dari tumbuhan) agar lebih optimal di dalam tubuh.
Kombinasi keduanya membuat jamblang menjadi pilihan buah yang sangat bermanfaat bagi penderita anemia.
Tak hanya itu, buah jamblang juga mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti antosianin dan flavonoid.
Senyawa ini membantu melindungi sel darah merah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan kata lain, buah jamblang tidak hanya membantu meningkatkan produksi sel darah merah, tetapi juga menjaga kualitas dan daya tahan sel tersebut.
Bagi ibu hamil, yang rentan mengalami anemia selama masa kehamilan, buah jamblang dapat menjadi tambahan nutrisi yang menyehatkan.
Namun, tetap perlu berkonsultasi dengan tenaga medis agar konsumsi buah ini disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Cara menikmati jamblang pun cukup mudah.
Buah ini bisa dimakan langsung dalam keadaan segar, dijadikan jus, atau diolah menjadi selai dan sirup.
Namun, karena rasanya yang agak sepat, sebagian orang lebih menyukai jamblang dalam bentuk olahan dengan tambahan pemanis alami.
Sebagai buah lokal yang murah dan mudah didapat, jamblang layak menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari, terutama bagi mereka yang mengalami gejala anemia.
Selain membantu meningkatkan kadar hemoglobin, jamblang juga berperan dalam menjaga stamina dan kebugaran tubuh secara menyeluruh.