KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah tin atau fig (Ficus carica) dikenal sebagai salah satu buah yang disebutkan dalam kitab suci dan sering dijuluki sebagai "buah surga".
Tak hanya memiliki rasa manis yang lezat, buah ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Baik dikonsumsi dalam bentuk segar maupun kering, buah tin dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Pakcoi, Sayuran Ini Bisa Bantu Cegah Kanker Secara Alami
BACA JUGA:Sulit BAB dan Perut Sering Kembung? Coba Konsumsi Sayuran Ajaib Ini!
1. Kaya Serat, Baik untuk Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah tin adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Bukan Susu, Ternyata Sayur Ini Sumber Kalsium, Vitamin K, dan Magnesium Terbaik!
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Sayuran Murah Ini Jaga Tekanan Darah dan Jantung Tetap Sehat
Mengonsumsi buah tin secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS).
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun manis secara alami, buah tin memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.
BACA JUGA:Pakcoi, Si Hijau Ajaib Penambah Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Makan Pakcoi Tiap Hari? Ini 7 Efek Hebatnya untuk Tubuh Anda!