KORANHARIANBANYUASIN.ID - Leci adalah salah satu buah tropis yang sangat digemari karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Buah yang berasal dari Cina ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat penting dari buah leci adalah kemampuannya dalam membantu menjaga berat badan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana leci bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk mendukung penurunan berat badan dan menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:11 Manfaat Konsumsi Buah Leci untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
BACA JUGA:5 Buah Langka di Indonesia yang Memiliki Segudang Manfaat bagi Kesehatan
1. Rendah Kalori dan Lemak
Leci adalah buah yang rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak, menjadikannya pilihan camilan yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Dalam 100 gram leci, hanya terdapat sekitar 66 kalori, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat alami yang terdapat dalam buah ini.
Karbohidrat ini akan memberikan energi tanpa menambah beban kalori yang berlebihan pada tubuh.
BACA JUGA:Rukem: Buah Langka dengan Segudang Manfaat yang Wajib Anda Coba
BACA JUGA:Waktu Terbaik Minum Kopi: Mengoptimalkan Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Produktivitas
Dengan demikian, Anda bisa menikmati leci sebagai camilan sehat tanpa khawatir akan kelebihan kalori.
2. Kaya Akan Serat
Salah satu alasan utama mengapa leci baik untuk menjaga berat badan adalah kandungan seratnya.