KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah sukun, dengan nama ilmiah Artocarpus altilis, merupakan buah tropis yang tumbuh subur di daerah beriklim hangat, termasuk di Indonesia.
Buah ini dikenal dengan teksturnya yang empuk dan rasanya yang unik, yang mirip dengan roti ketika dimasak, sehingga sering disebut sebagai “breadfruit” dalam bahasa Inggris.
Meskipun mungkin tidak sepopuler buah lainnya seperti apel atau pisang, buah sukun menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah menarik.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Kiwi: Rahasia Kesehatan dari Alam
BACA JUGA:Perhatian Bagi Ibu Hamil! Ketahui 10 Manfaat Hebat Nangka untuk Anda dan Bayi
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang manfaat kesehatan buah sukun dan mengapa Anda harus mempertimbangkannya sebagai bagian dari diet harian Anda.
1. Kaya Akan Karbohidrat dan Serat
Buah sukun dikenal kaya akan karbohidrat, terutama dalam bentuk pati.
BACA JUGA:Dari Antioksidan hingga Penurun Berat Badan: 10 Manfaat Buah Nangka yang Harus Anda Tahu
BACA JUGA:Mengatasi Eksim Secara Alami: 9 Pengobatan Herbal Terbaik untuk Kulit Sensitif
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita, dan buah sukun dapat menjadi alternatif sumber energi yang baik selain nasi atau kentang.
Selain itu, kandungan serat dalam buah sukun juga cukup tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan sistem pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Kenapa Selalu Mual Setelah Makan? Ini 8 Penyebab yang Mungkin Anda Abaikan!
BACA JUGA:Keistimewaan Buah Sirsak yang Tak Banyak Diketahui Orang Banyak