Kedua sayuran ini rendah asam dan memiliki efek menenangkan pada lambung.
4. Nanas
Nanas adalah buah tropis yang menyegarkan dan kaya akan bromelain, enzim yang membantu pencernaan protein.
Meskipun bermanfaat untuk pencernaan secara umum, nanas memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang dapat mengiritasi lapisan lambung.
Bagi penderita maag, konsumsi nanas, terutama dalam keadaan perut kosong atau dalam jumlah banyak, dapat meningkatkan risiko nyeri perut, mulas, dan rasa terbakar di dada.
Alternatif yang Disarankan: Apel manis atau pisang adalah pilihan yang lebih aman dan tidak mengiritasi lambung.
Buah-buahan ini rendah asam dan dapat membantu menetralkan kelebihan asam di lambung.
5. Anggur
Anggur, terutama anggur hijau, memiliki rasa yang manis dan sedikit asam.
Kandungan asam pada anggur dapat memicu peningkatan asam lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau saat perut kosong.
Anggur juga mengandung tanin, yang bisa memicu iritasi pada lambung yang sensitif dan memperparah gejala maag.
Alternatif yang Disarankan: Buah seperti pir atau mangga matang yang manis dan rendah asam dapat menjadi alternatif yang lebih baik untuk penderita maag.
Buah-buahan ini cenderung lebih aman dan tidak menambah beban asam pada lambung.
6. Stroberi
Stroberi, meskipun kaya akan vitamin C dan antioksidan, memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi.
Bagi penderita maag, konsumsi stroberi bisa menyebabkan iritasi pada lapisan lambung yang sudah sensitif dan meningkatkan produksi asam lambung.