KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jambu air (Syzygium aqueum) merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah ini dikenal dengan rasa segar dan kandungan air yang tinggi, menjadikannya pilihan favorit untuk menghilangkan dahaga, terutama di cuaca panas.
Selain itu, jambu air memiliki berbagai manfaat kesehatan yang seringkali tidak diketahui banyak orang.
BACA JUGA:Manfaat Daun Adas untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Bumbu Masakan
BACA JUGA:Mengurangi Risiko Osteoporosis dengan Edamame: Camilan Kaya Nutrisi yang Menjaga Tulang Anda
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat jambu air bagi kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama jambu air adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Rahasia Edamame: Kacang Kedelai Muda yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan
BACA JUGA:Maag Sering Kambuh? Hindari 7 Buah Ini untuk Lindungi Lambung Anda!
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jambu air membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam jambu air juga berfungsi sebagai prebiotik, yang membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Bakteri baik ini penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan dalam kesehatan sistem pencernaan dan sistem imun.
BACA JUGA:5 Buah Super untuk Kulit Cerah dan Sehat, Nomor 3 Paling Mudah Didapat!
BACA JUGA:Seberapa Bahayakah Mpox Virus dan Bagaimana Mencegahnya? Begini Penjelasannya