Serat dalam tebu dapat meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit, membuat sistem pencernaan lebih lancar.
Selain itu, tebu juga memiliki sifat diuretik alami yang membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh melalui urin, menjaga kesehatan ginjal dan mencegah infeksi saluran kemih.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari tebu yang mungkin tidak banyak diketahui adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit.
Tebu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA) alami, seperti asam glikolat, yang dikenal baik untuk kulit. AHA dapat membantu mengelupas sel-sel kulit mati, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah jerawat.
Minum air tebu atau menggunakannya sebagai masker alami bisa memberikan efek positif pada kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan halus.
5. Membantu Mengatur Berat Badan
Meskipun tebu manis, air tebu sebenarnya bisa membantu dalam mengatur berat badan jika dikonsumsi dengan bijak.
Kandungan serat dalam tebu memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, gula alami dalam tebu lebih sehat dibandingkan dengan gula olahan, sehingga dapat menjadi alternatif pemanis yang lebih baik untuk diet Anda.
6. Mendukung Kesehatan Gigi
Tebu juga memiliki manfaat bagi kesehatan gigi.
Mengunyah batang tebu dapat membantu membersihkan gigi dan gusi secara alami.
Serat alami dalam tebu bertindak seperti sikat gigi alami yang menggosok plak dan sisa makanan dari gigi.
Selain itu, air tebu juga dapat membantu mengurangi bau mulut karena kemampuannya untuk membersihkan mulut dari bakteri dan menjaga keseimbangan pH mulut.
7. Mengendalikan Kadar Gula Darah