KORANHARIANBANYUASIN.ID - Perut kembung adalah kondisi umum yang sering dialami banyak orang.
Biasanya, perut kembung terjadi karena gas yang terperangkap dalam saluran pencernaan, menyebabkan perasaan tidak nyaman dan penuh di perut.
Meskipun sering kali bukan masalah serius, perut kembung bisa mengganggu aktivitas harian.
BACA JUGA:Kenali Gejala Asam Urat: Penyebab, Tanda-tanda, dan Pencegahannya
BACA JUGA:Penderita Tuberkulosis Sebaiknya Hindari Kelompok Makanan Ini
Untungnya, ada beberapa cara alami yang efektif untuk mengatasi perut kembung.
1. Minum Air Hangat
Air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan dan memperlancar pembuangan gas.
BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih Hitam, Bisa Menurunkan Risiko Kanker
BACA JUGA:Stop Buang Kulit Semangka! Nih 7 Manfaatnya, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Minum air hangat setelah makan atau ketika merasa kembung bisa meredakan gejala ini dengan cepat.
Selain itu, air hangat juga membantu melancarkan pencernaan, mengurangi risiko terjadinya penumpukan gas.
2. Menghindari Makanan Pemicu Gas
BACA JUGA:Cara Menyulap Pucuk Pepaya yang Pahit Menjadi Lezat
BACA JUGA:Oatmeal: Sumber Karbohidrat yang Bikin Kenyang Lebih Lama