KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mengurangi lemak tubuh sering kali menjadi salah satu tujuan utama dalam menjaga kesehatan dan berat badan ideal.
Selain olahraga, pola makan sehat juga memainkan peran penting dalam proses ini.
Beberapa buah-buahan diketahui memiliki kemampuan membantu pembakaran lemak dan mengurangi lemak tubuh.
BACA JUGA:Batasi Konsumsi Mangga Jika Anda Miliki Riwayat Penyakit Ini
BACA JUGA:Telur Rebus Penyebab Bisul? Ini Penjelasan Medisnya
Berikut adalah buah-buahan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut:
1. Apel
Apel adalah buah rendah kalori namun kaya akan serat.
BACA JUGA:Khasiat Ajaib Buah Parijoto: Obat Tradisional untuk Kesuburan hingga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Serupa tapi Tak Sama: Mengungkap Manfaat Unik Edamame dan Kedelai
Kandungan serat yang tinggi membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu mengatur kadar lemak dalam tubuh.
Apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya konsumsi apel tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam, sehingga mengurangi risiko penyimpanan lemak berlebih.
BACA JUGA:Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan: Dari Pencernaan Hingga Fungsi Otak
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Kaki Bengkak Saat Hamil Bisa Jadi Tanda Preeklampsia