Salah satu manfaat biji pala yang sudah dikenal sejak lama adalah kemampuannya untuk membantu meredakan insomnia.
Kandungan senyawa myristicin dalam biji pala memiliki efek penenang alami yang membantu tubuh lebih rileks, sehingga dapat memudahkan seseorang untuk tidur.
Biasanya, biji pala dicampurkan ke dalam susu hangat untuk diminum sebelum tidur guna mengatasi masalah sulit tidur.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan myristicin dan macelignan dalam biji pala dipercaya memiliki efek neuroprotektif yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan, serta mencegah penurunan fungsi kognitif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pala memiliki potensi untuk membantu dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Mengonsumsi biji pala secara teratur dengan dosis yang tepat bisa membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.
4. Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot
Biji pala juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, yang membuatnya efektif dalam meredakan nyeri sendi dan otot.
Senyawa aktif dalam biji pala, seperti eugenol, membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit.
Biji pala sering dijadikan sebagai bahan dalam pembuatan minyak gosok atau salep yang digunakan untuk memijat bagian tubuh yang terasa nyeri.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari biji pala adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit.
Biji pala dapat digunakan sebagai bahan alami dalam perawatan kulit untuk mengatasi jerawat, noda hitam, dan bekas luka.
Sifat antibakteri dan antiinflamasi dalam biji pala membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
Anda bisa mencampur bubuk biji pala dengan sedikit air atau madu dan mengoleskannya pada kulit yang bermasalah.