KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bunga camomile telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang berkhasiat dalam membantu mengatasi gangguan tidur.
Dikenal dengan nama ilmiah Matricaria chamomilla, camomile memiliki bunga berwarna putih dengan bagian tengah berwarna kuning, serta aroma lembut yang menenangkan.
Penggunaan camomile sebagai obat herbal untuk tidur berasal dari efek relaksasi yang dimilikinya.
BACA JUGA:Bau Mulut hingga Pencernaan Sehat: Manfaat Kapulaga yang Menakjubkan
BACA JUGA:7 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sehingga sering direkomendasikan sebagai salah satu solusi alami bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Mengapa Camomile Dapat Membantu Mengatasi Gangguan Tidur?
Camomile mengandung senyawa aktif utama yang dikenal sebagai apigenin, yang memiliki sifat sedatif ringan.
BACA JUGA:Hindari Kombinasi Ini! 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Nanas
BACA JUGA:Kenali Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikombinasikan dengan Air Kelapa Muda
Apigenin ini berinteraksi dengan reseptor tertentu di otak, seperti reseptor GABA (gamma-aminobutyric acid), yang berperan dalam mengurangi aktivitas saraf dan memberikan efek tenang.
Melalui proses ini, camomile dapat membantu tubuh dan pikiran untuk lebih rileks, sehingga membuat orang lebih mudah tidur.
Studi menunjukkan bahwa camomile memiliki efek positif pada kualitas tidur.
BACA JUGA:Kapan Harus Minum Air Kelapa Muda? Ini Tips Terbaiknya!
BACA JUGA:Susu Biji Labu: Manfaat, Nutrisi, dan Cara Membuatnya di Rumah