KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bunga camomile telah lama digunakan sebagai tanaman obat yang bermanfaat untuk kesehatan.
Dengan nama ilmiah Matricaria chamomilla, camomile dikenal memiliki bunga berwarna putih dengan pusat berwarna kuning cerah dan aroma yang menenangkan.
Camomile sering digunakan dalam bentuk teh atau minyak esensial dan menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan dan zat alami lainnya.
BACA JUGA:Teh Camomile: Minuman Alami yang Ampuh Atasi Gangguan Tidur
BACA JUGA:Bau Mulut hingga Pencernaan Sehat: Manfaat Kapulaga yang Menakjubkan
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat paling terkenal dari bunga camomile adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan kualitas tidur.
Camomile mengandung antioksidan bernama apigenin yang bekerja dengan mengikat reseptor otak untuk menghasilkan efek menenangkan.
BACA JUGA:7 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Hindari Kombinasi Ini! 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Nanas
Dengan efek ini, camomile dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stres, sehingga lebih mudah tidur dengan nyenyak.
Minum secangkir teh camomile sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia ringan.
2. Meredakan Stres dan Kecemasan
BACA JUGA:Kenali Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikombinasikan dengan Air Kelapa Muda
BACA JUGA:Kapan Harus Minum Air Kelapa Muda? Ini Tips Terbaiknya!