Panggang atau rebus: Kentang panggang atau rebus lebih sehat dibandingkan digoreng.
Hindari tambahan garam berlebihan: Mengurangi penggunaan garam membantu menjaga tekanan darah.
Kombinasikan dengan sayuran: Menambahkan sayuran seperti brokoli atau wortel bisa meningkatkan kandungan gizi dalam hidangan.
Gunakan kulitnya: Kulit kentang mengandung banyak serat, jadi tidak ada salahnya memasaknya bersama kulitnya.
Kentang adalah makanan yang kaya nutrisi dan serbaguna.
Dengan kandungan karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral, kentang bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk menunjang gaya hidup aktif.
Namun, pastikan untuk memilih metode pengolahan yang sehat agar manfaatnya tetap optimal.
Jadi, jika kentang adalah makanan favoritmu, kamu telah membuat pilihan yang tepat untuk kesehatan tubuh!