PANGKALAN BALAI -Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini. Mangga, buah yang lezat dan segar, ternyata tidak hanya menjadi camilan yang nikmat tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa bagi kita.
Dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, mangga telah dikenal sebagai makanan sehat yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Berikut ini akan kita bahas 5 manfaat konsumsi buah mangga yang wajib Kamu ketahui.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan dan Miliki Gizi yang Luar Biasa
BACA JUGA:Jarang yang Tahu ! Daun Seduduk Ampuh Mengobati Kanker Payudara dan Diabetes
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah mangga adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Mangga mengandung senyawa amilase dan serat makanan. Senyawa amilase berperan dalam melarutkan makanan di perut, membantu memecah pati yang sulit dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Nikmati Mangga dengan 7 Cara Begini, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu !
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Biji Pepaya Ternyata Banyak Manfaatnya
Selain itu, serat makanan yang terdapat dalam mangga juga mendukung pencernaan yang sehat dengan menambah volume dan kelembutan tinja, serta membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
2. Meningkatkan Imun Tubuh
Mangga tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.
BACA JUGA:Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Rambut, Begini Cara Konsumsinya
BACA JUGA:7 Manfaat Ciplukan, Buah Liar yang Dijual dengan Harga Tinggi