2. Jangan Langsung Membaringkan Bayi Setelah Menyusu
Setelah menyusu, hindari langsung membaringkan bayi.
Sebaiknya gendong bayi dalam posisi tegak selama sekitar 20–30 menit untuk membantu susu turun ke lambung dengan sempurna.
Jika bayi langsung berbaring, risiko gumoh menjadi lebih tinggi karena susu bisa naik kembali ke kerongkongan.
3. Sendawakan Bayi Secara Rutin
Membantu bayi bersendawa setelah menyusu sangat penting untuk mengurangi gumoh.
Saat menyusu, bayi sering menelan udara yang bisa menyebabkan tekanan dalam perut dan memicu gumoh.
Untuk membantu bayi bersendawa, letakkan bayi di bahu dan tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut.
Lakukan ini setiap kali setelah menyusui, atau bahkan di tengah sesi menyusui jika bayi minum dalam jumlah banyak.
4. Berikan Susu dalam Porsi Kecil tapi Sering
Memberikan susu atau ASI dalam jumlah besar sekaligus bisa membuat perut bayi terlalu penuh dan meningkatkan kemungkinan gumoh.
Sebagai solusinya, coba berikan susu dalam porsi kecil tapi lebih sering.
Dengan cara ini, lambung bayi bisa lebih mudah mencerna dan menyerap makanan tanpa kelebihan cairan yang bisa naik kembali ke atas.
5. Hindari Tekanan Berlebihan pada Perut Bayi
Tekanan pada perut bayi bisa memperburuk gumoh. Oleh karena itu, hindari memakai popok atau pakaian yang terlalu ketat.
Selain itu, setelah menyusu, jangan langsung mengajak bayi bermain atau melakukan aktivitas yang menekan perut, seperti menggendongnya dalam posisi duduk atau membaringkannya dengan posisi terlentang tanpa menyangga kepala.