Penyebab Hipoglikemia
Beberapa faktor yang dapat memicu hipoglikemia meliputi:
Menggunakan obat diabetes berlebihan, terutama insulin atau obat yang merangsang produksi insulin
Makan terlambat atau melewatkan waktu makan
Olahraga berlebihan tanpa asupan makanan yang cukup
Konsumsi alkohol tanpa makanan yang cukup
Gangguan kesehatan tertentu, seperti gangguan hormon atau penyakit hati
Cara Mencegah Hipoglikemia
Pencegahan hipoglikemia sangat penting, terutama bagi penderita diabetes. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Konsumsi Makanan Secara Teratur
Makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.
2. Sesuaikan Dosis Obat dengan Aktivitas
Jika Anda menggunakan obat diabetes, pastikan dosisnya sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jangan mengonsumsi obat lebih dari yang dianjurkan dokter.
3. Hindari Alkohol Berlebihan