Minum alkohol tanpa makanan dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.
Jika ingin mengonsumsi alkohol, pastikan sudah makan terlebih dahulu.
4. Siapkan Camilan Sehat
Bagi penderita diabetes atau orang yang rentan mengalami hipoglikemia, selalu bawa camilan yang mengandung karbohidrat cepat serap, seperti permen, madu, atau jus buah.
5. Pantau Kadar Gula Darah Secara Rutin
Bagi penderita diabetes, memeriksa kadar gula darah secara berkala dapat membantu mencegah hipoglikemia dan mengambil tindakan sebelum kondisi memburuk.
6. Edukasi Diri dan Orang Sekitar
Memahami gejala hipoglikemia dan cara menanganinya sangat penting.
Jika Anda sering mengalami hipoglikemia, beri tahu orang-orang terdekat agar mereka dapat membantu jika kondisi darurat terjadi.
Hipoglikemia adalah kondisi yang terjadi ketika kadar gula darah turun di bawah normal.
Gejalanya bisa berupa gemetar, berkeringat, hingga kehilangan kesadaran jika tidak segera ditangani.
Pencegahan terbaik adalah dengan menjaga pola makan teratur, mengonsumsi obat sesuai dosis, dan selalu siap dengan camilan sehat.
Dengan langkah yang tepat, hipoglikemia dapat dicegah dan dikendalikan dengan baik.