Inilah 8 Manfaat Leunca yang Jarang Diketahui

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 08 Apr 2025 - 15:00

Leunca adalah tanaman kecil dengan manfaat besar bagi kesehatan.--Foto freepik

inilah 8 manfaat leunca yang jarang diketahui                            koranharianbanyuasin.id - leunca (solanum nigrum), dikenal juga sebagai ranti, adalah tanaman yang sering dijadikan lalapan atau bahan dalam masakan khas indonesia.
meskipun ukurannya kecil, leunca menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
buah, daun, dan batangnya mengandung nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.
baca juga:mau otak tajam? rutin konsumsi telur puyuh!
baca juga:rutin konsumsi pisang rebus? ini 9 manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan
berikut adalah beberapa manfaat leunca bagi kesehatan.
1. menjaga kesehatan mata
leunca mengandung vitamin a yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
baca juga:manfaat daun seledri: dari detoks tubuh hingga menurunkan kolesterol
baca juga:waspada! orang dengan kondisi ini sebaiknya tidak berlebihan konsumsi daun kemangi
mengonsumsi leunca secara teratur dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan mata kering.
kandungan antioksidannya juga dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. membantu menurunkan tekanan darah
baca juga:menurunkan gula darah hingga menjaga imunitas, ini 7 manfaat daun binahong
baca juga:menurunkan gula darah hingga menjaga imunitas, ini 7 manfaat daun binahong
bagi penderita hipertensi, leunca bisa menjadi pilihan makanan yang baik.
kandungan kalium dalam leunca berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. mengandung antioksidan yang tinggi
leunca kaya akan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin c.
senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker dan penuaan dini.
antioksidan juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
4. melancarkan pencernaan
kandungan serat dalam leunca dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
serat berfungsi untuk mencegah sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan menjaga kesehatan usus.
leunca juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.
5. bersifat anti-inflamasi dan meredakan nyeri
leunca memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
kandungan senyawa alkaloidnya dipercaya dapat membantu meredakan nyeri akibat radang sendi, rematik, atau bahkan nyeri haid pada wanita.
6. menjaga kesehatan hati
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak leunca memiliki efek hepatoprotektif, yaitu melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan infeksi.
mengonsumsi leunca dalam jumlah wajar dapat membantu menjaga fungsi hati tetap optimal dan mencegah penyakit hati seperti hepatitis.
7. membantu mengontrol gula darah
leunca juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
senyawa aktif dalam leunca dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula darah tetap stabil dan risiko komplikasi diabetes dapat dikurangi.
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dan antioksidan dalam leunca dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
mengonsumsi leunca dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit seperti flu dan batuk.
leunca adalah tanaman kecil dengan manfaat besar bagi kesehatan.
dari menjaga kesehatan mata hingga meningkatkan daya tahan tubuh, leunca bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan sehat.
namun, karena leunca juga mengandung senyawa solanin yang bisa beracun jika dikonsumsi berlebihan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi leunca secara rutin.
dengan segala manfaatnya, tidak ada salahnya menjadikan leunca sebagai bagian dari menu harian anda untuk hidup lebih sehat!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 11 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan