Dari Menurunkan Berat Badan hingga Merawat Kulit: Ini Khasiat Teh Hijau!
Teh hijau--Foto freepik
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Pola Makan Ini Bisa Picu Kanker Usus di Usia Dini
Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, teh hijau bisa menjadi pilihan alami yang aman.
Kandungan katekin dan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme serta membantu pembakaran lemak.
Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau secara teratur memiliki persentase lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, teh ini juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan begitu, risiko penyakit jantung koroner dan stroke dapat dikurangi.
Minum teh hijau setiap hari merupakan salah satu langkah sederhana untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita pradiabetes atau mereka yang ingin mencegah diabetes tipe 2.
Meski demikian, konsumsi teh hijau tetap perlu disertai pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun lebih rendah daripada kopi, tetap dapat merangsang aktivitas otak.
- Tag
- Share
-
-
