Sedang Diare? Stop Lakukan Hal Ini Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit
--Foto freepik
BACA JUGA:Waspada! Ini Ciri-Ciri Daging yang Sudah Tidak Layak Konsumsi
Diare dapat menyebabkan usus kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu dan produk olahannya.
Akibatnya, konsumsi susu bisa memperparah gejala seperti kembung, nyeri perut, dan BAB yang semakin cair.
Sebaiknya hindari sementara produk seperti susu, keju, yogurt, dan es krim.
3. Jangan Minum Kopi atau Minuman Berkafein
Kafein memiliki sifat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, padahal saat diare tubuh sangat membutuhkan cairan untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, kafein juga merangsang aktivitas usus yang bisa memperburuk kondisi.
Gantilah dengan air putih, air kelapa, atau oralit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
4. Jangan Abaikan Tanda Dehidrasi
Banyak orang menganggap remeh diare dan tidak menyadari bahwa tubuhnya mulai kekurangan cairan.
Tanda-tanda dehidrasi meliputi mulut kering, urin berwarna pekat, rasa haus yang berlebihan, pusing, dan lemas.
Jika kamu mengalami gejala ini, segera minum cairan rehidrasi dan konsultasi ke dokter jika tidak membaik.
5. Jangan Langsung Minum Obat Tanpa Petunjuk Dokter
Beberapa orang tergesa-gesa mengonsumsi obat antidiare tanpa mengetahui penyebab pastinya.
Padahal, jika diare disebabkan oleh infeksi bakteri, penggunaan obat tersebut bisa memperlambat pembuangan kuman dari tubuh.
- Tag
- Share
-
-
