Buah Plum: Si Ungu Kaya Antioksidan untuk Jantung dan Pencernaan
Buah plum tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.--Foto freepik
Kandungan vitamin C dalam buah plum membantu pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Antioksidannya juga dapat membantu memperlambat proses penuaan dini dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dalam plum juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun tubuh.
Dengan mengonsumsi buah plum secara rutin, tubuh lebih terlindungi dari infeksi dan penyakit, terutama saat musim pancaroba atau ketika imunitas menurun.
Buah plum tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dari menjaga pencernaan, menyehatkan jantung, hingga memperkuat tulang, plum adalah buah serbaguna yang layak dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Cobalah mengonsumsinya secara langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan oatmeal untuk variasi yang lebih menarik.
- Tag
- Share
-
-
