Ubi Jalar Kaya Kalium dan Magnesium, Rahasia Tekanan Darah Tetap Normal
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Ubi jalar bukan hanya lezat dan mudah diolah, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Salah satu keunggulan dari umbi ini terletak pada kandungan mineral pentingnya, yaitu kalium dan magnesium.
Kedua zat ini berperan besar dalam menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Serat dalam Ubi Jalar: Kunci Sehatnya Sistem Pencernaan Anda
BACA JUGA:Ubi Jalar, Sumber Energi Sehat yang Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Kalium untuk Jantung dan Tekanan Darah
Kalium merupakan mineral elektrolit yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi saraf serta otot.
Dalam konteks kesehatan jantung, kalium berperan penting dalam mengatur detak jantung dan menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan: Kandungan, Khasiat, dan Cara Konsumsi
BACA JUGA:Kelihatannya Aman, Tapi Ternyata Babi! Waspadai Istilah-Istilah Ini di Dunia Kuliner
Ketika tubuh mendapat cukup kalium dari makanan seperti ubi jalar, mineral ini membantu menetralkan efek natrium (garam) yang berlebih.
Natrium yang terlalu banyak dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah.
Kalium bekerja dengan cara mendorong pengeluaran natrium melalui urin, sehingga tekanan darah dapat menurun secara alami.
BACA JUGA:Tampak Mirip, Tapi Ternyata Sangat Berbeda! Begini Cara Membedakan Daging Sapi dan Babi
- Tag
- Share
-
-
