Manfaat Lobak untuk Menjaga Kelembapan dan Elastisitas Kulit

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 09 Aug 2025 - 11:36

Lobak bukan hanya sekadar sayuran pelengkap, tetapi juga sumber nutrisi penting bagi kesehatan kulit.--

manfaat lobak untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit                            koranharianbanyuasin.id - lobak, sayuran berakar dengan rasa khas yang sedikit pedas, sering diabaikan dalam menu harian.
padahal, di balik bentuknya yang sederhana, lobak menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan kulit.
kandungan antioksidan, vitamin, serta mineral di dalamnya mampu memberikan perlindungan dan perawatan alami bagi kulit, sehingga tetap sehat, lembap, dan bercahaya.
baca juga:lobak, pilihan tepat untuk pola makan rendah kalori
baca juga:10 manfaat lobak untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
kaya antioksidan untuk melawan penuaan dini
salah satu keunggulan lobak adalah sifat antioksidannya yang tinggi.
antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang dapat merusak sel kulit dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis halus, dan flek hitam.
baca juga:rahasia pare: si pahit yang ampuh turunkan kolesterol
baca juga:murbei, buah kecil dengan khasiat besar untuk kesehatan jantung anda
dengan mengonsumsi lobak secara rutin, kulit mendapat perlindungan ekstra dari kerusakan akibat paparan polusi dan sinar ultraviolet.
selain itu, antioksidan pada lobak juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
proses regenerasi kulit menjadi lebih optimal, sehingga kulit terlihat lebih segar dan awet muda.
baca juga:biji wijen: si kecil kaya antioksidan penangkal penyakit kronis
baca juga:ternyata sayuran ini ampuh cegah rabun senja dan degenerasi makula!
kandungan air yang tinggi untuk kelembapan kulit
kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga asupan dari dalam.
lobak memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh.
hidrasi yang baik berarti kelembapan kulit terjaga, mengurangi risiko kulit kering, pecah-pecah, atau bersisik.
konsumsi lobak bisa menjadi pilihan tepat untuk membantu kulit tetap terhidrasi dari dalam, terutama bagi mereka yang sering berada di ruangan ber-ac atau lingkungan yang kering.
kulit yang terhidrasi dengan baik akan terasa lebih lembut, kenyal, dan bercahaya alami.
vitamin c untuk produksi kolagen
vitamin c adalah salah satu nutrisi penting untuk kesehatan kulit, dan lobak merupakan sumber yang baik dari vitamin ini. vitamin c berperan dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.
dengan asupan vitamin c yang cukup, kulit menjadi lebih kencang dan elastis.
kolagen juga membantu proses penyembuhan luka, sehingga kulit lebih cepat pulih dari iritasi atau jerawat.
tidak heran, mengonsumsi lobak dapat menjadi langkah alami untuk mendukung kulit yang sehat dan tampak muda.
detoksifikasi kulit dari dalam
selain manfaat langsung untuk kelembapan dan elastisitas kulit, lobak juga membantu proses detoksifikasi tubuh.
senyawa alami di dalamnya mendukung fungsi hati dan ginjal dalam membuang racun.
ketika racun dalam tubuh berkurang, kulit akan lebih bersih dan jarang mengalami masalah seperti jerawat atau kusam.
proses detoksifikasi ini membuat kulit tampak lebih segar, cerah, dan bebas dari kemerahan akibat peradangan.
tips mengonsumsi lobak untuk kesehatan kulit
lobak dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan mentah dalam salad, direbus, dikukus, atau dijadikan jus.
untuk menjaga kandungan nutrisinya, sebaiknya lobak tidak dimasak terlalu lama.
mengombinasikan lobak dengan sayuran berwarna lain juga dapat meningkatkan asupan antioksidan dan vitamin, sehingga manfaat untuk kulit semakin maksimal.
lobak bukan hanya sekadar sayuran pelengkap, tetapi juga sumber nutrisi penting bagi kesehatan kulit.
dengan sifat antioksidan, kandungan air yang tinggi, serta vitamin c yang mendukung produksi kolagen, lobak membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit.
mengonsumsi lobak secara teratur dapat menjadi rahasia alami untuk kulit sehat dan awet muda, tanpa perlu perawatan mahal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 11 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan