Lobak, Sayuran Sederhana yang Bantu Kulit Tetap Kencang

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 09 Aug 2025 - 14:00

Mengonsumsi lobak secara rutin dapat membantu mengurangi masalah kulit kering, bersisik, atau terasa kasar.--

lobak, sayuran sederhana yang bantu kulit tetap kencang                            koranharianbanyuasin.id - lobak adalah sayuran akar yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari salad segar hingga sup hangat.
meski bentuknya sederhana, lobak menyimpan segudang manfaat kesehatan, termasuk untuk kecantikan kulit.
kandungan nutrisi yang kaya, terutama vitamin c, antioksidan, dan air, menjadikan lobak sebagai makanan yang baik untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
baca juga:kandungan vitamin c pada lobak yang ampuh melawan penyakit
baca juga:manfaat lobak untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit
kandungan air yang menjaga hidrasi kulit
kulit yang sehat memerlukan kelembapan yang cukup agar tetap kenyal dan bercahaya.
lobak mengandung air dalam jumlah tinggi, sehingga membantu menghidrasi kulit dari dalam.
baca juga:lobak: sayuran sederhana yang mendukung kesehatan hati
baca juga:rahasia lobak dalam menjaga tekanan darah tetap stabil
mengonsumsi lobak secara rutin dapat membantu mengurangi masalah kulit kering, bersisik, atau terasa kasar.
hidrasi yang baik juga mendukung fungsi lapisan pelindung kulit, sehingga kulit lebih tahan terhadap iritasi dan polusi.
sifat antioksidan untuk melawan penuaan dini
baca juga:manfaat lobak dalam melancarkan buang air besar
baca juga:lobak, pilihan tepat untuk pola makan rendah kalori
paparan sinar matahari, polusi, dan radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan kulit.
lobak memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan oksidatif.
antioksidan dalam lobak bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput, garis halus, dan bintik hitam.
vitamin c dan produksi kolagen
vitamin c dalam lobak berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang bertugas menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
kolagen membantu kulit tetap kenyal dan mencegah kendur seiring bertambahnya usia.
dengan asupan vitamin c yang cukup, kulit akan tampak lebih cerah, halus, dan sehat.
selain itu, vitamin c juga membantu mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga bekas jerawat atau luka kecil dapat memudar lebih cepat.
membantu mengatasi masalah kulit
selain melembapkan dan melindungi dari penuaan dini, lobak juga memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi risiko masalah kulit seperti jerawat.
mengonsumsi lobak secara teratur dapat membantu membersihkan darah dari racun yang memicu peradangan pada kulit.
beberapa orang bahkan menggunakan lobak sebagai bahan alami dalam masker wajah untuk membantu mencerahkan kulit secara alami.
cara mengonsumsi lobak untuk kesehatan kulit
untuk mendapatkan manfaatnya, lobak dapat dikonsumsi secara mentah, dimasak, atau dijadikan jus.
lobak mentah dalam salad memberikan asupan vitamin c dan air yang optimal.
sementara itu, lobak rebus atau sup lobak juga tetap bermanfaat, meski sebagian kandungan vitamin c mungkin berkurang akibat panas.
jus lobak segar dapat menjadi pilihan praktis bagi yang ingin meningkatkan hidrasi dan asupan antioksidan harian.
lobak bukan hanya sekadar sayuran pelengkap, tetapi juga sumber nutrisi yang mendukung kesehatan kulit.
kandungan airnya menjaga kelembapan, antioksidannya melindungi dari penuaan dini, dan vitamin c-nya membantu produksi kolagen untuk kulit yang elastis.
menjadikan lobak sebagai bagian dari menu harian adalah langkah sederhana namun efektif untuk mendapatkan kulit yang sehat, lembut, dan bercahaya secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 13 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan