Kandungan Vitamin C Mengkudu, Perisai Alami Lawan Penyakit

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 10 Aug 2025 - 13:00

Mengkudu adalah buah herbal yang sangat potensial untuk meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C, fitokimia, dan antioksidannya.--

kandungan vitamin c mengkudu, perisai alami lawan penyakit                            koranharianbanyuasin.id - buah mengkudu (morinda citrifolia) dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
salah satu khasiat utamanya adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini tidak lepas dari kandungan vitamin c yang tinggi serta senyawa fitokimia yang ada di dalamnya.
baca juga:mengejutkan! inilah 7 manfaat buah mengkudu yang jarang diketahui
baca juga:kaki pecah-pecah? jangan disepelekan, risikonya bisa mengancam nyawa!
vitamin c merupakan nutrisi penting yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
senyawa ini membantu merangsang produksi dan fungsi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang bertugas melawan infeksi bakteri maupun virus.
dengan asupan vitamin c yang cukup, tubuh akan lebih siap menghadapi berbagai penyakit, terutama penyakit musiman seperti flu dan pilek.
baca juga:turun berat badan 5 kg lebih cepat dengan camilan sehat ini
baca juga:nyeri sendi dan bengkak hilang? coba konsumsi lobak, hasilnya mengejutkan!
selain vitamin c, mengkudu juga mengandung berbagai senyawa fitokimia seperti flavonoid, iridoid, dan saponin.
fitokimia ini memiliki sifat antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas.
radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh dapat melemahkan sistem imun dan memicu peradangan, sehingga mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya antioksidan seperti jus mengkudu dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
baca juga:7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan, dari batuk hingga hipertensi
baca juga:turun berat badan tanpa lapar? coba air lemon setiap pagi!
 
tak hanya itu, senyawa fitokimia dalam mengkudu juga berperan meningkatkan produksi sel darah putih, terutama makrofag, yang berfungsi memakan dan menghancurkan mikroorganisme berbahaya.
dengan sistem imun yang aktif dan responsif, tubuh menjadi lebih tangguh menghadapi serangan kuman penyakit.
manfaat mengkudu dalam menjaga daya tahan tubuh juga diperkuat dengan kandungan asam amino esensialnya.
asam amino ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk protein, termasuk protein yang berperan dalam membangun sistem pertahanan tubuh.
mengkudu juga memiliki efek antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan, sehingga metabolisme tubuh tetap optimal.
tidak mengherankan jika jus mengkudu sering dijadikan minuman herbal untuk mencegah flu, menjaga stamina, dan mempercepat pemulihan setelah sakit.
banyak masyarakat yang rutin mengonsumsi jus mengkudu dalam jumlah kecil setiap hari untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap prima.
namun, meskipun bermanfaat, konsumsi mengkudu sebaiknya dilakukan dengan bijak.
rasanya yang khas dan agak pahit mungkin kurang disukai sebagian orang, sehingga bisa dicampur dengan madu atau jus buah lain untuk membuatnya lebih enak diminum.
selain itu, penderita penyakit tertentu seperti gangguan ginjal atau tekanan darah tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi mengkudu secara rutin, mengingat kandungan kalium yang cukup tinggi di dalamnya.
kesimpulannya, mengkudu adalah buah herbal yang sangat potensial untuk meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin c, fitokimia, dan antioksidannya.
mengkonsumsi jus mengkudu secara teratur dalam takaran wajar dapat membantu tubuh lebih kuat melawan penyakit, menjaga stamina, dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.
dengan gaya hidup sehat dan asupan gizi seimbang, manfaat mengkudu akan semakin optimal bagi tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 11 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan