Tips Mengontrol Kadar Gula Darah dengan Daun Pepaya
Daun pepaya memang bukanlah obat utama untuk diabetes, tetapi dapat menjadi pendukung alami dalam mengontrol kadar gula darah.--
BACA JUGA:Asparagus, Sayuran Hijau Kaya Vitamin K yang Baik untuk Tulang
Salah satu penyebab utama tingginya kadar gula darah adalah resistensi insulin, yakni kondisi ketika sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Artinya, tubuh lebih mampu menggunakan insulin secara efektif untuk mengatur penyerapan glukosa ke dalam sel, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol dengan lebih baik.
Mengurangi Penumpukan Gula dalam Darah
Selain meningkatkan sensitivitas insulin, senyawa dalam daun pepaya juga diduga mampu menekan penyerapan gula berlebih dari makanan yang dikonsumsi.
Flavonoid dan saponin yang terkandung di dalamnya berperan dalam menghambat enzim tertentu yang memecah karbohidrat menjadi glukosa.
Dengan begitu, lonjakan gula darah setelah makan bisa diminimalkan, sehingga tubuh lebih stabil dalam mengatur energi.
Cara Mengonsumsi Daun Pepaya untuk Diabetes
Ada beberapa cara sederhana untuk memanfaatkan daun pepaya dalam menjaga kadar gula darah, di antaranya:
1. Rebusan Daun Pepaya
Daun pepaya segar dapat direbus lalu airnya diminum.
Meskipun rasanya cukup pahit, cara ini dianggap efektif dalam mengeluarkan senyawa aktif dari daun.
2. Teh Daun Pepaya
Daun pepaya yang telah dikeringkan bisa diseduh seperti teh.
- Tag
- Share
-
-
