Tak Hanya Lezat, Srikaya Ternyata Sahabat Pencernaan Sehat
Srikaya bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga menyimpan manfaat besar bagi kesehatan pencernaan.--
BACA JUGA:Terbukti! Cara Sederhana Ini Bisa Detoks Tubuh dan Lawan Sembelit
Sementara itu, serat tidak larut berperan penting dalam menambah massa feses dan memperlancar pergerakan usus.
Mencegah Sembelit
Salah satu manfaat utama dari serat dalam srikaya adalah mencegah sembelit.
Sembelit biasanya terjadi ketika sistem pencernaan kekurangan serat dan cairan, sehingga pergerakan usus melambat.
Dengan rutin mengonsumsi srikaya, serat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan volume dan kelembutan feses, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Hal ini tentu sangat membantu menjaga kesehatan usus sekaligus mengurangi ketidaknyamanan yang sering muncul akibat sembelit.
Memperbaiki Pergerakan Usus
Serat dalam srikaya juga bermanfaat untuk menjaga ritme pergerakan usus.
Konsumsi buah ini dapat memperbaiki proses pencernaan sehingga makanan tidak tertahan terlalu lama di dalam saluran cerna.
Proses transit yang lancar ini penting untuk mencegah penumpukan racun maupun zat sisa yang bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Usus yang sehat juga akan mendukung penyerapan nutrisi lebih optimal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Menjaga Kesehatan Mikrobiota Usus
Selain melancarkan buang air besar, serat dalam srikaya berfungsi sebagai prebiotik alami.
Prebiotik adalah makanan bagi bakteri baik yang hidup di usus.
- Tag
- Share
-
-
