7 Manfaat Buah Ciplukan yang Jarang Diketahui, Mulai dari Mata hingga Tekanan Darah

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 21:40

Mengonsumsi buah ciplukan secara rutin dapat membantu kulit tampak lebih muda dan sehat.--Foto halodoc

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah ciplukan (Physalis angulata), yang dikenal dengan berbagai nama seperti morel berry atau golden berry, adalah tanaman kecil dengan buah yang terbungkus oleh kelopak kering berbentuk lentera.

Di Indonesia, buah ini dikenal karena tumbuh liar di berbagai tempat seperti kebun, ladang, atau hutan.

Meski tergolong sebagai tanaman liar, buah ciplukan memiliki banyak manfaat kesehatan yang menjadikannya semakin populer dalam pengobatan tradisional dan modern.

1. Sumber Antioksidan

Salah satu keunggulan buah ciplukan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas di tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit seperti kanker dan penuaan dini.

Dengan mengonsumsi buah ciplukan, tubuh mendapatkan asupan antioksidan yang cukup untuk melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah ciplukan mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

7 manfaat buah ciplukan yang jarang diketahui, mulai dari mata hingga tekanan darah                            koranharianbanyuasin.id - buah ciplukan (physalis angulata), yang dikenal dengan berbagai nama seperti morel berry atau golden berry, adalah tanaman kecil dengan buah yang terbungkus oleh kelopak kering berbentuk lentera.
di indonesia, buah ini dikenal karena tumbuh liar di berbagai tempat seperti kebun, ladang, atau hutan.
meski tergolong sebagai tanaman liar, buah ciplukan memiliki banyak manfaat kesehatan yang menjadikannya semakin populer dalam pengobatan tradisional dan modern.
baca juga:konsumsi kelengkeng selama kehamilan: menambah zat besi dan menjaga mood
baca juga:penderita 5 penyakit ini sebaiknya hindari konsumsi buah kelengkeng
1. sumber antioksidan
salah satu keunggulan buah ciplukan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas di tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit seperti kanker dan penuaan dini.
baca juga:kelompok buah yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari
baca juga:rahasia sehat dari nangka musang king: buah lezat kaya manfaat
dengan mengonsumsi buah ciplukan, tubuh mendapatkan asupan antioksidan yang cukup untuk melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
2. menjaga kesehatan mata
buah ciplukan mengandung vitamin a yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
baca juga:kaya antioksidan, inilah 10 khasiat buah pir merah yang wajib anda tahu
baca juga:wortel tak hanya untuk mata, tetapi juga menjaga kesehatan kulit
vitamin a diperlukan untuk mendukung penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya redup. 
mengonsumsi buah ciplukan secara rutin dapat membantu mencegah berbagai gangguan mata seperti rabun senja dan degenerasi makula yang umum terjadi pada lansia.
3. menurunkan kadar gula darah
dalam pengobatan tradisional, buah ciplukan sering digunakan untuk membantu menurunkan kadar gula darah. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga membantu penderita diabetes dalam mengelola kadar gula darah mereka.
 dengan cara ini, buah ciplukan dapat menjadi makanan tambahan yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
4. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam buah ciplukan cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c dikenal sebagai nutrisi yang penting untuk memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.
 konsumsi buah ciplukan secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit umum seperti flu dan batuk.
5. mengatasi peradangan
buah ciplukan mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. 
peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi jika dibiarkan tanpa pengobatan, peradangan kronis dapat memicu berbagai penyakit serius seperti artritis, penyakit jantung, dan kanker. 
senyawa anti-inflamasi dalam buah ciplukan dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah kondisi tersebut menjadi lebih parah.
6. menurunkan tekanan darah
manfaat lain dari buah ciplukan adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah. 
buah ini mengandung senyawa aktif yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
sehingga dapat mengurangi tekanan pada dinding arteri. 
hal ini tentu bermanfaat bagi mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
7. menjaga kesehatan kulit
kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah ciplukan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. 
antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan polusi, sementara vitamin c membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
mengonsumsi buah ciplukan secara rutin dapat membantu kulit tampak lebih muda dan sehat.
buah ciplukan mungkin sering dianggap remeh karena sering ditemukan tumbuh liar, tetapi manfaat kesehatannya tidak boleh diabaikan.
dengan kandungan nutrisi yang kaya akan vitamin a, c, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi, buah ini menawarkan banyak manfaat mulai dari menjaga kesehatan mata, menurunkan kadar gula darah, hingga memperkuat sistem imun. 
oleh karena itu, memasukkan buah ciplukan ke dalam diet harian bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 16 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan