Goji Berry, Buah Berkalori Tinggi yang Menawarkan Beragam Kebaikan
Goji berry adalah buah yang kaya akan kalori, namun juga sarat dengan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.--Foto freepik.com
BACA JUGA:Keajaiban Madu: Fakta Menarik yang Jarang Diketahui
Selain kalori, goji berry kaya akan berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Beberapa kandungan utama dalam goji berry antara lain:
- Vitamin C:
Goji berry mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas.
Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
- Betakaroten:
Kandungan betakaroten pada goji berry cukup tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan melindungi tubuh dari efek penuaan dini.
- Serat:
Goji berry mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan kolesterol.
- Asam Amino:
Goji berry mengandung beberapa asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
Asam amino ini juga dapat mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.
- Mineral:
- Tag
- Share
-
-
