Goji Berry, Buah Berkalori Tinggi yang Menawarkan Beragam Kebaikan
Goji berry adalah buah yang kaya akan kalori, namun juga sarat dengan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.--Foto freepik.com
Goji berry juga kaya akan mineral seperti zat besi, kalsium, seng, dan selenium yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Termasuk pembentukan sel darah merah, kesehatan tulang, dan meningkatkan fungsi enzim dalam tubuh.
Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi goji berry:
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam goji berry membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melawan infeksi.
Hal ini sangat penting, terutama di musim hujan ketika risiko terkena penyakit lebih tinggi.
- Menjaga Kesehatan Mata
Goji berry kaya akan betakaroten dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata.
Kedua senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV serta mencegah degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
- Mendukung Penurunan Berat Badan
Meskipun goji berry mengandung kalori, seratnya yang tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Dengan konsumsi yang tepat, goji berry bisa menjadi tambahan yang sehat dalam diet untuk penurunan berat badan.
- Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Goji berry dikenal memiliki efek adaptogenik, yang berarti dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres dan meningkatkan tingkat energi.
- Tag
- Share
-
-
