Antioksidan Tinggi, Ini Manfaat Hebat Buah Manggis
Buah manggis adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya manfaat kesehatan.--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah manggis (Garcinia mangostana) dikenal sebagai "ratu buah" karena cita rasanya yang manis dan asam, serta kandungan gizinya yang kaya.
Tidak hanya enak, manggis juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa aktifnya, seperti xanthone, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari buah manggis.
BACA JUGA:Mangga, Buah Tropis yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Terong: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Berseri
1. Mengandung Antioksidan yang Tinggi
Buah manggis kaya akan antioksidan, terutama xanthone, yang memiliki sifat antiradang dan antikanker.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan memperlambat proses penuaan.
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Labu Siam: Sayuran Sederhana dengan Nutrisi Luar Biasa
BACA JUGA:Kacang Polong, Superfood Kaya Serat untuk Diet dan Kesehatan Jantung
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam manggis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini mendukung produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
BACA JUGA:Kulit Sehat hingga Jantung Sehat, Ini 8 Manfaat Buah Kelengkeng
- Tag
- Share
-
-
