Balita Montok, Sehatkah? Kenali Tanda Berat Badan Berlebih yang Membahayakan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 18 Jan 2025 - 18:31

3. Masalah Psikologis

Di kemudian hari, anak dengan berat badan berlebih mungkin menghadapi tekanan sosial dan psikologis, seperti rendahnya rasa percaya diri dan risiko bullying.

Langkah Pencegahan dan Penanganan

Mengelola berat badan balita agar tetap sehat memerlukan peran aktif orang tua dan pengasuh. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:

- Menerapkan Pola Makan Sehat

Berikan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak.

- Dorong Aktivitas Fisik

Ajak anak bermain di luar rumah, seperti berlari, bermain bola, atau bersepeda.

Aktivitas ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membantu perkembangan motorik anak.

- Batasi Waktu Layar

Usahakan agar balita tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar.

Alihkan perhatian mereka pada permainan kreatif dan interaktif.

- Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter

Jika berat badan balita sudah melebihi batas normal, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.

Meskipun balita dengan berat badan berlebih sering dianggap menggemaskan, kondisi ini tidak boleh dianggap sepele.

balita montok, sehatkah? kenali tanda berat badan berlebih yang membahayakan                            koranharianbanyuasin.id - balita sering kali dianggap menggemaskan dengan pipi tembam, tubuh montok, dan tingkah lucu yang memikat perhatian.
tidak jarang, orang tua merasa bangga ketika anak mereka terlihat lebih "berisi" dibandingkan anak seusianya.
namun, di balik kesan menggemaskan ini, berat badan berlebih pada balita dapat menjadi tanda masalah kesehatan serius yang perlu mendapatkan perhatian lebih.
baca juga:5 tips memilih mpasi yang tepat untuk tumbuh kembang anak
baca juga:kenali anemia pada anak: gejala, penyebab, dan cara mengatasinya
apa itu berat badan berlebih pada balita?
berat badan berlebih pada balita ditandai dengan indeks massa tubuh (imt) yang melebihi batas normal untuk usianya.
organisasi kesehatan dunia (who) menyebutkan bahwa obesitas pada anak terjadi ketika berat badan mereka berada di atas persentil ke-97 berdasarkan kurva pertumbuhan.
baca juga:mengapa protein penting untuk kecerdasan anak? ini penjelasannya
baca juga:jangan lewatkan! ini 14 vaksin yang harus diberikan pada anak
kondisi ini tidak hanya berdampak pada penampilan fisik, tetapi juga berpotensi memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, baik jangka pendek maupun panjang.
faktor penyebab berat badan berlebih
beberapa faktor yang dapat menyebabkan berat badan berlebih pada balita antara lain:
baca juga:manfaat dan risiko bekam pada anak: apa yang perlu diketahui orang tua
baca juga:anak mengalami autoimun? ini 3 tanda awal yang wajib diketahui orangtua
1. pola makan tidak seimbang
pemberian makanan tinggi kalori, gula, dan lemak, seperti makanan cepat saji atau camilan manis, dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat.
2. kurangnya aktivitas fisik
balita yang lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, seperti menonton tv atau bermain gadget, cenderung memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif bermain di luar.
3. faktor genetik
anak yang berasal dari keluarga dengan riwayat obesitas memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami berat badan berlebih.
4. kebiasaan yang dibentuk orang tua
pola asuh yang mendorong anak untuk makan dalam porsi besar atau memberikan makanan sebagai bentuk penghargaan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan yang tidak terkontrol.
dampak berat badan berlebih pada balita
meski terlihat sehat, balita dengan berat badan berlebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, di antaranya:
1. gangguan pertumbuhan dan perkembangan
obesitas pada balita dapat memengaruhi perkembangan tulang dan sendi, karena beban yang harus ditopang tubuh menjadi lebih berat dari yang seharusnya.
2. risiko penyakit kronis
anak dengan obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi sejak usia dini.
3. masalah psikologis
di kemudian hari, anak dengan berat badan berlebih mungkin menghadapi tekanan sosial dan psikologis, seperti rendahnya rasa percaya diri dan risiko bullying.
langkah pencegahan dan penanganan
mengelola berat badan balita agar tetap sehat memerlukan peran aktif orang tua dan pengasuh. berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:
- menerapkan pola makan sehat
berikan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks. hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak.
- dorong aktivitas fisik
ajak anak bermain di luar rumah, seperti berlari, bermain bola, atau bersepeda.
aktivitas ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membantu perkembangan motorik anak.
- batasi waktu layar
usahakan agar balita tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar.
alihkan perhatian mereka pada permainan kreatif dan interaktif.
- konsultasi dengan ahli gizi atau dokter
jika berat badan balita sudah melebihi batas normal, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.
meskipun balita dengan berat badan berlebih sering dianggap menggemaskan, kondisi ini tidak boleh dianggap sepele.
orang tua perlu memahami bahwa kesehatan anak adalah prioritas utama.
dengan memberikan perhatian lebih pada pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup anak, risiko masalah kesehatan serius akibat obesitas dapat diminimalkan.
langkah kecil yang dilakukan sejak dini akan memberikan dampak besar bagi masa depan kesehatan mereka.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 31 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan