Kandungan allicin yang juga terdapat dalam daun prei berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, prei juga mengandung kalium yang berfungsi menjaga detak jantung tetap stabil dan mencegah hipertensi.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun prei mengandung serat yang cukup tinggi, terutama serat larut yang disebut inulin.
Serat ini berperan penting dalam memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Inulin juga bertindak sebagai prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan, serta mengurangi risiko sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun prei membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Vitamin ini mendukung produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.
Selain itu, adanya vitamin A dan berbagai fitonutrien juga mendukung kesehatan saluran pernapasan dan melindungi tubuh dari penyakit.
5. Baik untuk Kesehatan Tulang
Daun prei mengandung vitamin K yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin ini membantu dalam proses pembekuan darah dan meningkatkan kepadatan tulang, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
6. Menjaga Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, daun prei bisa menjadi pilihan yang baik.