2. Menjaga Kesehatan Mata
Goji berry dikenal bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kandungan zeaxanthin di dalamnya membantu melindungi retina dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan stres oksidatif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi goji berry secara teratur dapat menurunkan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Buah ini kaya akan vitamin C dan zinc yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, senyawa polisakarida dalam goji berry juga diyakini memiliki sifat imunomodulator yang membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan pertahanan alami.
4. Meningkatkan Energi dan Suasana Hati
Goji berry secara tradisional digunakan untuk meningkatkan energi, terutama bagi orang yang merasa lelah atau lemas.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi jus goji berry selama beberapa minggu dapat meningkatkan rasa semangat, kualitas tidur, serta membantu mengurangi stres dan kecemasan ringan.
5. Menstabilkan Gula Darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa goji berry dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Hal ini menjadikan buah ini potensial untuk mendukung pengelolaan diabetes tipe 2.
Namun, konsumsi tetap harus diawasi dan dikonsultasikan dengan dokter, terutama jika sedang mengonsumsi obat antidiabetes.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Goji berry juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).