KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tomat, buah yang sering dianggap sayur ini, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk menjaga kesehatan jantung.
Di balik warna merah cerahnya, tomat mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalium, vitamin C, serat, dan antioksidan kuat seperti likopen yang bekerja secara sinergis untuk melindungi organ vital ini.
Salah satu kandungan utama dalam tomat yang sangat penting bagi jantung adalah kalium.
BACA JUGA:Makan Seledri Setiap Hari? Ini Dampaknya pada Tubuh Anda
BACA JUGA:Cuaca Panas? Coba Konsumsi Mentimun dan Rasakan Efek Ajaibnya!
Mineral ini berperan besar dalam mengontrol tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Ketika asupan natrium terlalu tinggi, tekanan darah bisa meningkat dan memberi beban berlebih pada jantung.
Kalium dalam tomat membantu mengatasi hal ini dengan mengeluarkan kelebihan natrium melalui urine dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Brokoli: Kaya Sulforaphane dan Pelindung Mata Alami!
BACA JUGA:Rahasia Tomat Terungkap! Senyawa Merah Ini Ternyata Ampuh Lawan Kanker Mematikan!
Selain itu, kalium juga berfungsi menjaga irama detak jantung tetap normal, sehingga mengurangi risiko gangguan jantung seperti aritmia.
Tak kalah penting, vitamin C dalam tomat berperan sebagai antioksidan yang melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Pembuluh darah yang sehat akan mempermudah aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke jantung. Dengan demikian, risiko penyumbatan dan kerusakan pembuluh darah pun bisa diminimalkan.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Kuat! Ini 7 Manfaat Dahsyat Bayam yang Wajib Kamu Tahu!
BACA JUGA:Cuma Wortel? Jangan Remehkan! Ini 7 Manfaat Dahsyatnya untuk Tubuh dan Kulit!