KORANHARIANBANYUASIN.ID - Wortel tidak hanya dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan mata, tetapi juga memiliki peran besar dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sayuran berwarna oranye cerah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan berbagai antioksidan yang bekerja sama untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tahan terhadap serangan penyakit.
Salah satu kandungan utama dalam wortel yang sangat bermanfaat bagi daya tahan tubuh adalah vitamin C.
BACA JUGA:Rahasia Pencernaan Lancar Tanpa Obat! Cukup Konsumsi Brokoli Rutin, Ini Alasannya
Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Lebih dari itu, vitamin C juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yaitu sel-sel yang bertugas melawan infeksi dan penyakit.
Dengan kata lain, rutin mengonsumsi wortel dapat mempercepat respons tubuh dalam menghadapi serangan virus maupun bakteri.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing Alami: Manfaat Dahsyat Tomat yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu! Konsumsi Sayur Ini Bisa Cegah Anemia Saat Menstruasi
Tak hanya itu, wortel juga mengandung vitamin B6 dalam jumlah yang cukup.
Vitamin ini memainkan peranan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga fungsi sistem imun tetap optimal.
Tanpa cukup vitamin B6, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi karena kemampuan untuk membentuk antibodi akan menurun.
BACA JUGA:Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata: Sumber Alami Vitamin A yang Penting untuk Penglihatan
BACA JUGA:Jangan Remehkan Mentimun! Sayur Ini Ampuh Detoks Tubuh dan Tingkatkan Energi!