Sering Susah Tidur? Coba Makan Kiwi Sebelum Tidur, Ini Alasannya

Hindari menambahkan gula tambahan agar manfaatnya tidak berkurang.

Usahakan untuk mengonsumsinya sekitar satu jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu untuk menyerap nutrisinya.

Mengonsumsi buah kiwi secara rutin merupakan cara alami yang terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur.

Kandungan serotonin dan antioksidan di dalamnya menjadikan buah ini sebagai pilihan ideal untuk mendukung pola tidur yang sehat.

Bagi Anda yang mengalami gangguan tidur ringan atau ingin tidur lebih nyenyak, tidak ada salahnya mulai memasukkan kiwi ke dalam menu harian.

Selain lezat, manfaat kesehatannya juga sangat besar.