KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental.
Sayangnya, banyak orang mengalami gangguan tidur seperti insomnia ringan atau tidur yang tidak nyenyak.
Daripada mengandalkan obat tidur, banyak orang kini mulai mencari solusi alami untuk mengatasi masalah tersebut.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Atasi Maag dan Sembelit Secara Alami dengan Bawang Dayak, Begini Caranya!
Salah satu alternatif yang menjanjikan adalah buah kiwi.
Buah mungil berwarna hijau cerah ini ternyata menyimpan manfaat luar biasa dalam mendukung kualitas tidur yang lebih baik.
Kandungan Serotonin dalam Kiwi
BACA JUGA:7 Manfaat Hebat Buah Kiwi untuk Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Kiwi Hijau vs Kiwi Golden: Buah Mana yang Paling Kaya Manfaat?
Salah satu alasan mengapa kiwi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur adalah karena kandungan serotonin di dalamnya.
Serotonin adalah senyawa kimia yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, nafsu makan, dan terutama siklus tidur-bangun.
Senyawa ini membantu tubuh dalam memproduksi melatonin, yaitu hormon yang berfungsi mengatur waktu tidur.
BACA JUGA:Mengapa Ibu Hamil Harus Mengonsumsi Kiwi? Manfaat Luar Biasa di Balik Buah Kecil Ini!
BACA JUGA:Kiwi vs. Kiwiberry: Dua Buah Hijau yang Menyimpan Rahasia Berbeda