Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, Anda dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
3. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin E dalam biji pepaya dapat membantu memelihara kesehatan kulit.
Vitamin E terkenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
Biji pepaya juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan inflamasi.
4. Mendukung Pencernaan
Salah satu khasiat utama biji pepaya adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan.
Konsumsi biji pepaya dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan konstipasi.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan serat dalam biji pepaya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, biji pepaya juga mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
6. Menyokong Kesehatan Mata
Biji pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan E yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A dikenal sebagai nutrisi yang mendukung penglihatan normal, sedangkan vitamin C dan E membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Kandungan serat dan senyawa antiinflamasi dalam biji pepaya dapat memainkan peran penting dalam mengontrol gula darah.