2. Semangka (92% Air)
Semangka adalah buah yang sangat mengandung air, sekitar 92% dari berat totalnya.
Buah ini juga kaya akan vitamin C, yang membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
3. Apel (84% Air)
Apel adalah buah yang lezat dan praktis, serta mengandung sekitar 84% air.
Selain itu, apel juga mengandung serat yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki tekstur kulit.
4. Jeruk (87% Air)
Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya dan mengandung sekitar 87% air.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
5. Timun (96% Air)
Timun adalah salah satu sayuran yang mengandung air paling tinggi, sekitar 96%.
Sayuran ini juga mengandung silikon, yang membantu dalam menjaga elastisitas kulit.
6. Tomat (93% Air)
Tomat mengandung sekitar 93% air dan merupakan sumber likopen, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Konsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya.
Namun, tidak hanya makanan yang penting untuk kulit sehat, tetapi juga penting untuk minum cukup air setiap hari dan menjaga kebersihan kulit.