Susu dan produk olahan susu seperti yogurt dan keju mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
4. Kacang Hijau
Kacang hijau kaya akan nutrisi seperti zat besi, magnesium, dan vitamin B yang mendukung kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat serta fokus anak.
5. Sayuran Berwarna
Sayuran berwarna cerah seperti tomat, wortel, kubis, dan brokoli mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari anak Anda, Anda tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik mereka tetapi juga memberikan dorongan penting bagi perkembangan otak mereka.
Ingatlah bahwa pola makan yang seimbang dan variasi makanan adalah kunci untuk mencapai potensi otak yang optimal pada anak-anak.
Jadi, mulailah membiasakan mereka dengan makanan-makanan cerdas ini untuk membantu mempersiapkan mereka menghadapi tantangan akademis dan kehidupan sehari-hari dengan percaya diri dan keterampilan yang ditingkatkan.***