Enzim papain meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta membantu mengatasi masalah sembelit.
4. Kiwi
Manfaat dan Khasiat:
Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Buah ini juga mengandung vitamin K, vitamin E, kalium, dan serat.
Kiwi memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Mengapa Bagus Dimakan Saat Perut Kosong:
Kiwi membantu meningkatkan fungsi pencernaan berkat kandungan serat dan enzim actinidin yang membantu memecah protein.
Mengonsumsi kiwi saat perut kosong dapat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Semangka
Manfaat dan Khasiat:
Semangka adalah buah yang sangat kaya akan air, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan seperti likopen.
Buah ini dapat membantu menjaga hidrasi, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Mengapa Bagus Dimakan Saat Perut Kosong:
Semangka mengandung sekitar 90% air, sehingga sangat bagus untuk menghidrasi tubuh.
Mengonsumsi semangka saat perut kosong membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan sensasi segar serta energi instan.
6. Buah Naga