Tiram, kacang-kacangan, salmon, delima, bayam, telur, dark chocolate, buah beri, bawang putih, dan pisang adalah beberapa contoh makanan yang dapat membantu menyuburkan pria.
Namun, selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Menghindari rokok, mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang ideal juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesuburan.
Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.
Dengan kombinasi pola makan sehat dan gaya hidup yang baik, kesuburan pria dapat ditingkatkan, sehingga peluang untuk memiliki keturunan menjadi lebih besar.