KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah sawo, yang dikenal dengan nama ilmiah Manilkara zapota, adalah salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia.
Dengan daging buah yang manis, tekstur yang lembut, dan aroma khas, sawo sering menjadi pilihan buah untuk dinikmati dalam berbagai kesempatan.
Namun, selain rasanya yang lezat, apakah Anda pernah bertanya-tanya tentang efek yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi buah sawo?
Artikel ini akan membahas secara mendalam efek usai makan buah sawo, termasuk manfaat kesehatan yang ditawarkannya, serta potensi risiko yang mungkin perlu Anda waspadai.
BACA JUGA:Benarkah Cacar Air Hanya Bisa Terjangkit Satu Kali? Nih Penjelasan Ilmiahnya
BACA JUGA:Ada yang Tak Suka Kuning Telur? Nih Simak Manfaat Konsumsi Kuning Telur
1. Kandungan Nutrisi dalam Buah Sawo
Sebelum membahas lebih lanjut tentang efeknya, penting untuk mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah sawo.
Buah ini kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang terdapat dalam buah sawo:
BACA JUGA:Perbandingan Tahu dan Tempe: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Daun Kelor, Dari Jantung hingga Pencernaan
- Vitamin C
Sawo mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.