- Serat
BACA JUGA:Buah Sawo dan Penyakit yang Perlu Diwaspadai: Kapan Harus Menghindarinya?
BACA JUGA:Makanan Fermentasi: Apakah Anda Sudah Mengonsumsinya dengan Cara yang Aman?
Kandungan serat yang tinggi dalam buah sawo sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga fungsi usus tetap optimal.
- Vitamin A
Sawo mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Vitamin ini juga berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Mineral
Buah sawo mengandung berbagai mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit, kesehatan tulang, dan produksi sel darah merah.
2. Manfaat Kesehatan Usai Makan Buah Sawo
Mengonsumsi buah sawo secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari buah sawo:
a. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Seperti yang telah disebutkan, buah sawo kaya akan serat.
Serat dalam buah sawo membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.