Salah satu manfaat kesehatan utama dari buah manggis adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol.
Xanthone dalam manggis telah terbukti dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Mengonsumsi manggis secara teratur dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
2. Manggis untuk Mengatasi Diabetes
Buah manggis juga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Senyawa xanthone di dalam manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat penting dalam mengatur kadar gula darah.
Selain itu, serat dalam manggis juga membantu memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi manggis dapat membantu menurunkan resistensi insulin, kondisi yang sering dialami oleh penderita diabetes tipe 2.
3. Manggis untuk Mengatasi Kanker
Manfaat lain dari buah manggis adalah potensinya dalam melawan kanker.
Xanthone dalam manggis memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, kanker kulit, dan kanker kolorektal.
Namun, meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk menentukan efektivitas sebenarnya dari manggis sebagai terapi kanker.
4. Manggis untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam manggis juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan produksi sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi.