Kalium dalam buah biwa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan membantu dalam pengaturan tekanan darah.
Manfaat Buah Biwa bagi Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah biwa:
a. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan serat pada buah biwa berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi efek sodium dalam tubuh.
Serat juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), yang jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
b. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam buah biwa sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini membantu produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
c. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang tinggi pada biwa bermanfaat untuk kesehatan mata.
Konsumsi vitamin A secara cukup membantu mengurangi risiko penyakit mata, terutama degenerasi makula yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia.
d. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah biwa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga berperan dalam menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus, yang pada akhirnya menjaga kesehatan sistem pencernaan.