1. Mendukung Kesehatan Jantung
Asam lemak dalam biji mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan pada biji mangga membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Biji mangga kaya akan serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Senyawa antioksidan dalam biji mangga juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
Cara Membuat Minuman dari Biji Mangga
Berikut resep sederhana untuk mengolah biji mangga menjadi minuman sehat:
Bahan-bahan:
1 biji mangga matang
500 ml air
1-2 sendok makan madu atau gula kelapa (sesuai selera)
1 iris lemon (opsional untuk rasa segar)
Langkah-langkah: